Страница 1 из 2
 |
(ОТ МОДЕРАТОРА. Статейка из популярной газеты вставлена. Фотография уж очень не йоговская. По современной моде, должно быть. полезнее ознакомиться со второй статьёй данного раздела) . В одной из лабораторий Российской академии наук было проведено любопытное исследование. Ежедневно несколько десятков человек в возрасте от 18 до 55 лет выполняли определенные позы хатха-йоги. Результаты оказались самыми неожиданными. Участники эксперимента в буквальном смысле были облеплены сканирующими датчиками, а ученые фиксировали результаты и отслеживали воздействие отдельных асан на работу внутренних органов. Всего было исследовано около десятка йоговских асан. Одна из них, которую предложили выполнить участникам эксперимента, – халасана (в переводе с санскрита – «поза плуга»). Во время выполнения упражнения методом пульсирующе-волновой допплерографии ученые фиксировали кровоток в венах, соединяющих печень и сердце. В норме у здорового человека он трехфазный (на эхограмме ясно проявляется пульсация). А у того, кто в свое время перенес гепатит или другое серьезное заболевание печени, – монофазный (эхограмма прямая). Исследования позы плуга показали: у тех, кто переболел желтухой, сразу после выполнения асаны в венах обнаруживалась пульсация, т.е. печеночный отток приобретал свойства нормального.
Таким образом, было выяснено, что поза плуга оказывает настоящее терапевтическое воздействие на печень. И ею вполне можно заменить прогревание печени или прием гепатопротекторов.
 |
Не каждый йог – гуруСегодня в России, да и во всем мире помимо хатха- и раджа-йоги, имеющих тысячелетнюю историю, пользуются популярностью более десяти различных йоговских концепций и методик, созданных уже в XX веке: агни-йога, кундалини-йога, сахаджа-йога, сибирская йога и другие. У каждой такой школы есть свои сайты в Интернете и раскрученные центры во многих городах страны. Но, к сожалению, большая часть из этих школ не имеет к йоге никакого отношения.«Будь я пессимистом, обозвал бы это одним словом – «бизнес», – говорит руководитель европейского центра йоги, обладатель титула йогочарья (достигшего высот йоги) Фаек БИРИА. – И думаю, что основатель йоги, если бы родился в наши дни, не понял бы, чем тут занимаются некоторые так называемые «йоги».С ним согласен автор и руководитель эксперимента, доцент кафедры физической культуры Санкт-Петербургского государственного университета Ринад МИНВАЛЕЕВ. «К сожалению, я не встречал в современной литературе правильного описания бхуджангасаны, – говорит он. – Да и во многих школах йоги сегодня позу кобры учат выполнять неправильно – с прогибом в пояснице. – Ни выработки гормонов, ни воздействия на почки, ни других терапевтических эффектов при этом не случается. То же касается и многих других асан. В них нет сложных акробатических элементов. Но своя хитрость, свои нюансы имеются у каждой позы. И если не делать этого описанного в старинных манускриптах специфического напряжения, то ожидаемого эффекта не произойдет. Кроме того, современные «гуру» нередко предлагают заниматься йогой утром. Тогда как в древних текстах черным по белому написано, что подавляющее большинство асан разрешено выполнять только в вечерние часы. Мы провели исследование функции коры надпочечников и половых желез сразу после выхода из позы кобры в разное время суток. В утренние часы выработка надпочечниками тестостерона не увеличивалась, а наоборот, снижалась. Следовательно, ни о каком повышении работоспособности после утренней йоговской практики речи не может быть».
Все йоговские позы, исследованные петербургскими физиологами, были взяты из древнеиндийских манускриптов. А современная аппаратура помогла понять их истинный смысл. Сейчас ученые уже не сомневаются в том, что йога – это прикладная физиология. Как любая система оздоровления, она использует законы естественного развития и функционирования живого организма. Отсюда и вытекают забытые секреты этих упражнений. Поэтому сегодня йогой нужно не только заниматься, но и изучать ее. Другой возможности постигнуть тайны древнего искусства нет. Выполняя асану, важно понимать, что делаешь. И результаты не заставят себя ждать.
Опубликовано в «Новые Известия» {mos_fb_discuss:20}